Η έκφραση των σκέψεών σας στη σελίδα ενός ημερολογίου μπορεί να οδηγήσει σε ένα δημιουργικό αποτέλεσμα, γεμάτο έμπνευση, ενώ είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να σκεφτείτε πώς νιώθετε. Αν ασχολείστε μόλις 20 λεπτά την ημέρα με ένα ημερολόγιο, μπορείτε να ενισχύσετε την αίσθηση ευεξίας σας, ειδικά γνωρίζοντας ότι μόνο εσείς μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα. Και το πιο εντυπωσιακό; Μπορούν να το κάνουν όλοι. Δεν υπάρχουν κανόνες, παρά μόνο το χαρτί μπροστά σας, έτοιμο να απεικονίσει ό,τι νιώθετε εκείνη την ημέρα – είτε πρόκειται για λέξεις, σχέδια, κολλάζ είτε για εκτύπωση των φωτογραφιών σας.
Η συγγραφέας και εικονογράφος Kia Marie Hunt, η οποία διατηρεί ημερολόγιο, είναι η δημιουργός μιας σειράς για ημερολόγια με παιδικές δραστηριότητες, με τίτλο My Awesome Year. Επίσης, διατηρεί το δικό της κατάστημα γραφικής ύλης στο Etsy και δημιουργεί κιτ ημερολογίων κάθε μήνα για την κοινότητά της, το Journal Club, η οποία όλο και μεγαλώνει.
Για την Kia, αυτό ήταν μια δημιουργική διέξοδος για όλη της τη ζωή. «Παλαιότερα έλεγα ότι ξεκίνησα να κρατάω ημερολόγιο για να καταγράφω τις αναμνήσεις μου στη διάρκεια ενός ταξιδιού στην Ουρουγουάη και στη Βραζιλία που κράτησε έναν χρόνο,» λέει. «Πρόσφατα, όμως, ανακάλυψα πλήθος χειροποίητων ημερολογίων από την παιδική μου ηλικία. Προφανώς πάντα μου άρεσαν τα δημιουργικά ημερολόγια. Έπρεπε απλώς να βρω ξανά τον τρόπο να το κάνω.»
Το ημερολόγιο είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να γνωρίσετε τον εαυτό σας, λέει η Kia, η οποία έχει 15,7 χιλιάδες ακόλουθους στο Instagram, στον λογαριασμό της @kia.creates, ενώ διατηρεί επίσης στο Instagram τη σελίδα @inspiringjournals. «Το να διατηρείς ένα ημερολόγιο, σαν χώρο απόλυτης έκφρασης, χωρίς προσδοκίες ή περιορισμούς, είναι πολύ απελευθερωτικό, ενώ είναι επίσης και μια δραστηριότητα κάθαρσης. Σταδιακά μαθαίνεις όλο και περισσότερα για τον εαυτό σου, κάθε φορά που δημιουργείς», λέει.